در بخش های قبلی شما را با مدیتیشن آشنا کردیم. اگر فواید و هدف های مدیتیشن را بشناسید، به احتمال زیاد تمایل پیدا می کنید که تمرین های آن را انجام دهید. اما یادتان باشد زمانی تاثیر مراقبه را بر زندگی روزمره مشاهده خواهید کرد که تمرین ها را به صورت منظم انجام دهید. بعد از حفظ نظم در انجام تمرین ها حالا تاثیرات شگفت انگیز آن را خواهید دید.
زمانی می توانیم اهمیت مدیتیشن را بفهمیم که بدانیم از انجام تمرین ها و تکنیک های مراقبه به چه چیزی خواهیم رسید. دستاورد ها، فواید و تاثیرات مدیتیشن را قبلا هم برایتان گفته ایم. اگر آن ها را دوره کنید تا حدی متوجه اهمیت این تکنیک می شود.
اگر نگاهی به زندگی دانش آموزان به خصوص دانش آموزان کنکوری بیاندازیم، متوجه خواهیم شد که استرس یکی از مهم ترین چالش ها است. از طرف دیگر مشکلاتی در مسیر درس‌خواندن وجود دارد که دانش اموز باید بتواند به خوبی و با آمادگی با آن‌ها رو به رو شود. تکنیک های مراقبه و تمرین های آن در قدم اول به دانش اموز کمک می کند تا استرس و تنش ها را به حداقل برساند. در قدم بعدی هم با تاثیراتی که به آن ها اشاره کردیم، کمک می کند تا دانش اموز بهتر مشکلاتش را پشت سر بگذارد.
برای آشنایی بیشتر با اهمیت مدیتیشن دوره مربوطه را در مغزک دنبال کنید.